もずくダイエット 再開しました

日曜日から


もずくダイエット始めています


毎食前に

もずく酢 50gずつ食べています


あれこれダイエットに良いこともしています


5日目の今朝

体重を計ると

軽く1kg痩せていました


これからぐんぐん減らして


目標

1ヶ月で

5kg減です!


コーチに話したら


そんな急激に減らしたら

リバウンドしますよ

もっとゆっくりした方がいいですよ


って言ってくれました


でも、今回は

早く成果を出したい理由があるので


とにかく1ヶ月

がんばります


経過は

アメブロの


「花亀さんのもずくダイエット日記」

に載せています


良かったら見てね(^-^ゞ


それでは今日も良い1日を\(^o^)/

新しい出会い

おはようございます(*^^*)

歩いて2分くらいのとこに

可愛い造りの住居に併設のお店ができつつあって

いったい何屋さんなんだろ?



いつも思いながら

オープンするのを待ってました


最後にめちゃめちゃ可愛いお庭ができて


すっごく気に入ってたら

美容室でした


近いし

行ってみようと思い

予約して

昨日 行ってきました


マンツーマンで

オーナーさんは

息子ッちより2歳上


初めからすっごくお話しやすい方で


ご親切でアドバイスもしてくださり

信頼できそう!

昨日はカラーしてもらったんだけど


来週はカットしてもらうよう

更に昨日予約しました


カラー待ち時間に

美味しいカフェラテもいただき


何より

初めてお話したのに


涙活できたほどのお話聞けた!


内容はちょっと内緒だけど(*゚ー^)


これから すぐそこに見えてる美容室さんへ


涙活もさせてもらいに行けるなんて


新しい出会い


楽しみです\(^o^)/


因みに


お子さんが


私の行ってるスイミングスクールに通ってるって!

コーチのこと

知ってるかなあ


あはは


世間


狭すぎ(/▽\)


可愛いお庭


来週写メらせてもらえたら

UPしますね(^-^ゞ

花亀の多忙ダイエット(笑)

黒酢粒を飲むようになって

3ヶ月経ちました

勝手にコーチと同盟組んで(爆)

ワンダーコアスマート始めて

あら!早半年が近い(笑)(笑)

最近は プールの日 終わったらコーチとオソロの激ウマチョコ風味のプロテイン飲んでるし


ごく最近は

ホワイトチアシードをふやかして

ヨーグルトに入れて食べてるし

結構 いろんな事を 継続している上に


昨日とかは

ハンパなく忙しくて

痩せた(爆)(爆)

このままいけば


夏を待たずに

3kgくらい痩せちゃいそう!!

コーチが体脂肪率が重要

って言ってたから

時々は体脂肪率も計ろう(^-^)/


来月来てくれる

イケメン庭師のお兄ちゃんが

ワンダーコアスマート使ってる効果を見るのを楽しみにしてくれてるので

頑張ろo(`^´*)

コーチからは

成果出すと

かなり誉めてくれるし( 〃▽〃)


頑張ろ頑張ろo(^o^)o

食べれば食べるほど痩せる?!





昨日は久しぶりに短大時代の友達ちゃん いつものメンバーで集まりました

私んちから車で2分もかからないとこにできたお店


植物園の中にあるオープンなカフェ風なとこで


アレルギーある方にも対応できる

卵と乳製品を使っていないランチとデザート


雰囲気もよく お友達にも好評でした



最近の私


全く食事制限しないばかりか

ママちゃんも驚くほど


爆食いしてるにも関わらず


痩せてる ( *゚A゚)


体脂肪率 5%くらい減ったし


だから昨日も

4人全員から


花亀ちゃん 痩せた〜〜!!

って言われた



何でだろ?

スイミング 腹筋 お客様と接するレジ仕事
介護 もずくの仕事 朝4時半に起きる


それら全てがプラス効果だと思っていますが


最近始めたこと


黒酢飲むようになったこと


これ、カプセルじゃなくて 粒になってて飲みやすいの

もう 1カ月以上飲んでて


まず 疲れない!!

凄く忙しくても

疲れない!!


そして めちゃめちゃ お通じ良好


\(^o^)/


これがいちばんなのかも


いや


いちばんの効果は



コーチに片思い


っすけどね ( 〃▽〃)


今日も


シルエットコーチに会いに行くぞ〜〜


o(`^´*)



そのお店の手洗い場が可愛くて


思わず写メっちゃった(о´∀`о)

もずくダイエット再開!



カテゴリの中に

美容&ダイエット なんてのがあった!

腐りかけてた(笑)


今日から

二杯酢もずく 食べて


ダイエットすることにしました\(^o^)/


なんかね


泳ぎはじめてから

気がついたら

かなり筋肉付いてきて


もしかしたら

ライザップしなくても


ダイエットできちゃうかも!





もずくで痩せられるか


再度チャレンジです( ̄▽ ̄)ゞ


糖質がダイエットの敵だそうですが


私は糖質がないと


生きていけない(爆)


だから


なるべく意識して


甘いもの摂らないようにはしようと思います



今日もプール行くぞ(^-^)/


泳ぐぞ\(^o^)/




目指せ とりあえず


3キロ減!!

1日3本!?




トマトに脂肪燃焼効果ありかも?


でもトマトなら1日6個

ジュースなら3本て

今 たまたまあるけど

毎日はムリ〜


┐( ̄ヘ ̄)┌


じゃあさあ

ジンジャートメ〜ト〜なんて

凄いんじゃね?


トマトジュースに生姜おろして

入れてみちゃおっかな


(*^^*ゞ



朝からもずく酢♪




そして

お正月用に作ってたもずく酢を

さっそく


朝食前に食べました

市販のカップもずく酢は

かなりのばしてあるけど


これはもっちもちしてるくらいに

液体量が少なくて


食べたらなんだか


お腹がいっぱい

( ̄ー ̄)


朝からもずく酢は

けっこうキツいっすよ


(^_^;)


でも 確実にお正月太りしてるんで



頑張りまっす


(^∀^)>



直美ちゃんのもずくダイエット♪

昨日のビューティー・コロシアム


せっかくもずくダイエットやってたのに

途中で寝ちゃってた

( ̄ー ̄)


朝昼晩

食前に50g程度もずくを食べて


食事は腹八分目


八分目が難しいね

( ̄ー ̄)


そうしてやはり


何か運動もプラスしなければですね

直美ちゃんはヨガやってましたが


私 何しよう


てか

ダイエットするのか?




( ̄ー ̄)



そしてダイエットバンドしてランニングもしてる


結果


26日間で


5kg減!!


なかなかいいじゃん!

私ももずく食べるだけはやってこうかな


(^o^)v


直美ちゃんも引き続き


ダイエット


頑張れ


\(*⌒0⌒)b♪




ヘルシーバナジュー♪

今朝は4時過ぎにお家を出て 5時前お墓につきましたら

……

真っ暗

( ̄▽ ̄;)

手探りでお花飾りました

のんのん

(^人^)


そうして帰りに嫁ヶ島をカシャリ




はいッ

この通り

曇っております



しかあし!

お家のすぐそばで 帰りに カメ発見ラブ

のろのろ歩いていらっしゃいました

いい事ありそ

(*^.^*)




帰ってから 毎朝飲んでるバナジュー

飲みましたが

今日から少しヘルシーに

オリーブオイルと 味の素 つやや を入れて飲みました

全く味に変わり梨ラブ

毎朝飲んで 快腸&お肌ぷるぷるにしちゃおう〜

\^o^/




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